KI-Training
Ein progressiver Trainingsplan mit Alternativen, Ausführungshilfen und Workout-Tracking.
Kein Plan von der Stange. GorillaGain verbindet deine Daten, deine Ziele und deinen Alltag zu einem klaren System für nachhaltigen Muskelaufbau.
Gebaut für die,
die niemals
aufgeben
Über uns
4,8
Zufriedenheit unserer Mitglieder
Wo Konsequenz Veränderung schafft
Wir sind mehr als ein Trainingsplan: GorillaGain berechnet deinen Bedarf, strukturiert dein Training und zeigt dir anhand echter Fortschrittsdaten, was als Nächstes zählt.
Mehr erfahrenUnsere Programme
Für jedes Level. Für dein Ziel.
Fortschritt
Gewicht, Workouts, Kalender und Zielabstand werden nachvollziehbar sichtbar.
Ernährung
Makro-genaue Mahlzeiten, zugeschnitten auf Kalorienziel, Vorlieben und Unverträglichkeiten.
Hardgainer-Fokus
Konzipiert für gesunden Aufbau statt generischer Gewichtsabnahme.
Deine PlattformAlles für
Kostenlos testenAlles für
ernsthafte Fortschritte
Dein SplitTrainingsplanung
Deine MakrosErnährungsplanung
Dein TrendFortschrittsanalyse
Preise
Pläne für ernsthafte Aufbauziele
Bis zu 33 % sparen
Monatlich
Voller Zugriff auf Trainings-, Ernährungs- und Fortschrittsfunktionen.
Quartal
Voller Zugriff auf Trainings-, Ernährungs- und Fortschrittsfunktionen.
Jährlich
Voller Zugriff auf Trainings-, Ernährungs- und Fortschrittsfunktionen.
ErfolgsgeschichtenGebaut für Einsatz.
Gebaut für Einsatz.
Bestätigt durch Fortschritt.
“Zum ersten Mal verstehe ich mein Kalorienziel. Nach neun Wochen zeigt die Waage fast fünf Kilo mehr.”
Jonas, 24
Hardgainer · 4 Trainingstage
Mert, 29
Push / Pull / Legs
“Meine Unverträglichkeiten werden konsequent berücksichtigt. Der Ernährungsplan passt endlich wirklich zu mir.”
Lena, 27
Homegym · 3 Trainingstage
FAQ
Antworten für dein Aufbauziel
Nein. Dein Plan wird aus deinem tatsächlich vorhandenen Equipment aufgebaut.
WissenErnährung & Training
Ernährung & Training
verständlich erklärt
Ernährung
Kalorienüberschuss ohne ständiges Völlegefühl
Training
Progressive Overload richtig und messbar steuern
Basics